Top articles
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Les Filières énergétiques
L' ATP (Adénosine triphosphate) L'Adénosine triphosphate est une molécule servant à fournir l’énergie nécessaire aux réactions chimiques des cellules, c'est le carburant de nos muscles. L' ATP permet à nos muscles d'effectuer une effort tres rapidement,...
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Méthode simple de prise des marques au SAUT
La course, tous les entraineurs le savent, au saut c’est indispensable, c’est la première condition à la réussite de l’acrobatie sur la table. Seulement, voilà, la plupart du temps, c’est de l’à peu près. Autrement dit, On demande au gymnaste de partir...
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Les impulsions en Gymnastique, faut t-il taper fort ou taper vite ?
La gymnastique est un sport ou les impacts, les impulsions sont nombreuses: 1. Impulsion bras Saut de mains, flip avant, flip arrière, lune au saut etc. 2. Impulsion jambes Flip avant, flip arrière, course d'élan, les saltis etc. Mais une impulsion comment...
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Les règles de base de l'alimentation:
Les glucides: (rapport énergétique = 4000 kcal/kg). Ils doivent couvrir environ 55 % de l’apport calorique. On distingue les sucres simples, à assimilation rapide (sucre blanc, miel, fruits secs, etc.), les sucres complexes, à base d’amidon (féculents,...
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Présentation de mon livre "La préparation physique au service de la GAF"
Bonjour à tous Tout d’abord, je vous souhaite à tous une très belle année 2019, que cette nouvelle année vous apporte tout ce que vous souhaitez et bien plus encore. Un grand merci également pour l’intérêt que vous portez à mon travail et pour les très...
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Entraîneurs et Gymnastes attention fin de saison.
A tous, Entraîneurs et gymnastes: Nous arrivons en fin de saison et c'est le moment d'aborder les nouveaux éléments, ceux qui seront susceptibles d'intégrer les futurs mouvements. Bravo mais ATTENTION ! La fin de saison, c'est aussi le moment pour les...
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Gymnastique et pédagogie
On parle toujours de technique d'élément, d'entrainement ou comment faire progresser les gymnastes grâce à la mise en place de situations pédagogiques, plus simplement, comment apprendre la technique. Tout cela est important bien sur, mais il est une...
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La préparation physique des jeunes gymnastes féminines
Bonjour à tous Cela faisait longtemps que je n'avais pas publié, chemin faisant, je conçois au fur et à mesure de mes interventions des documents pouvant intéresser ou aider certains utilisateurs. Je m'attaque ici à un sujet qui interpelle la plupart...
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La préparation physique des gymnastes.
La préparation physique des gymnastes. Dans les clubs, on l'appel "la muscul", tout le monde sait que c'est important, tout le monde en fait, avec des lests, des élastiques des barres en bois, parfois même des altères. Mais LA PREPARATION PHYSIQUE, ça...
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Sport et pensée positive, si on essayait !
La loi d'attraction ! Ne vous ai t'il jamais arrivé de vous dire: "il ne faut surtout pas que je tombe malade" si fort et si souvent qu'au final, vous tombiez malade. Ne vous ai t'il jamais arrivé de vous dire à l'approche d'une échéance sportive: "il...
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Le coaching sportif plus que jamais adapté à tous.
Qui ne s'est pas déjà inscrit un jour dans une super salle de sport pour se remettre en forme, perdre du poids, se muscler etc.. Rempli de bonnes résolutions et de bonne volonté en début de saison ou à l'approche des vacances. Comme si l'on se leurrais...
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Le point sur Gymnastique et retard de croissance.
Vous avez tous entendu au moins une fois quelqu'un dire que la Gymnastique rendait petit, que le Basket rendait grand et que la Natation rendait carré, et que leurs enfants ne feraient jamais de gymnastique de haut niveau parce que sinon ils resteraient...
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Gymnastique, le danger de la répétitivité.
La gymnastique d'aujourd'hui n'est pas si différente de celle que l'on pratiquait jadis, si certaines méthodes pédagogiques ont bien sur évolué, il n'en n'est pas de même pour cette éternelle pensée que la répétition du geste technique ou d'un élément...
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La Préparation Physique à partir de quand ?
C'est l'ensemble organisé et hiérarchisé des processus d’entrainement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques de l'athlète. La préparation physique: Tous les sportifs de haut niveau la pratique, de grands spécialistes de...
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Série Pédago-Gym-Gym, Le Formateur
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Article dans le journal Chelles Mag
Un petit article dans le journal Chelles Mag.
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Série Pédago-Gym, Nos outils
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Série Pédago-Gym, j'ai mal donc je suis !
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Série Pédago-Gym, les canaux de communication !
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Série Pédago-Gym, Concentre toi !
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Série Pédago-Gym, j'ai peur de !
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Série Pédago-Gym, Quel entraineur suis-je ?
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Série Pédago-Gym, Qui êtes vous ?
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Article dans le journal La Marne
Article dans le journal La Marne.
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La Réathlétisation en Gymnastique
La Réathlétisation en Gymnastique, exemple avec Charlène Leblon. https://www.youtube.com/watch?v=aNIrwPubmRo