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Davy Roy

Coaching Sportif, Préparation physique et Réathlétisation.

Les Filières énergétiques

Davy Roy
Les Filières énergétiques
Les Filières énergétiques

L' ATP (Adénosine triphosphate) L'Adénosine triphosphate est une molécule servant à fournir l’énergie nécessaire aux réactions chimiques des cellules, c'est le carburant de nos muscles. L' ATP permet à nos muscles d'effectuer une effort tres rapidement, de manière importante mais sur une tres courte durée. Lorsque nous faisons un effort physique (musculaire), nous dégradons l'ATP qui devient de l'ADP (Adénosine Diphosphate), il devient alors indispensable de re-synthétiser l'ATP. et c'est éxactement ce à quoi servent les filières énergétiques. Dégradation puis re-synthèse de l'ATP Les 3 Filières...

La préparation physique des gymnastes.

Davy Roy
La préparation physique des gymnastes.
La préparation physique des gymnastes.

La préparation physique des gymnastes. Dans les clubs, on l'appel "la muscul", tout le monde sait que c'est important, tout le monde en fait, avec des lests, des élastiques des barres en bois, parfois même des altères. Mais LA PREPARATION PHYSIQUE, ça sert à quoi ? Il ne s'agit pas de lester ses chevilles ou ses poignets pour faire deux ou trois mouvements approximatifs, ni même de soulever des altères au dessus de sa tête ou encore de tirer sur des élastiques jusqu'a ce que les muscles fassent mal. La préparation physique s'applique spécifiquement à un athlète, elle s'impose lorsque le corps du...

Sport et pensée positive, si on essayait !

Davy Roy
Sport et pensée positive, si on essayait !
Sport et pensée positive, si on essayait !

La loi d'attraction ! Ne vous ai t'il jamais arrivé de vous dire: "il ne faut surtout pas que je tombe malade" si fort et si souvent qu'au final, vous tombiez malade. Ne vous ai t'il jamais arrivé de vous dire à l'approche d'une échéance sportive: "il ne faut surtout pas que je me blesse" tant et si fort qu'au final, l'accident survient. Nous avons tous déjà vécus des situations ou nous étions si mal dans notre tête qu'il ne nous arrivaient que des choses négatives dans notre vie, la loi des séries disions-nous. Mais aussi à d'autres moments, notre état d'esprit était si positif que nous n'attirions...

Le coaching sportif plus que jamais adapté à tous.

Davy Roy
Le coaching sportif plus que jamais adapté à tous.
Le coaching sportif plus que jamais adapté à tous.

Qui ne s'est pas déjà inscrit un jour dans une super salle de sport pour se remettre en forme, perdre du poids, se muscler etc.. Rempli de bonnes résolutions et de bonne volonté en début de saison ou à l'approche des vacances. Comme si l'on se leurrais encore de pouvoir avoir un ventre plat, des tablettes de chocolats ou des cuisses et des bras fermes en deux mois et briller de milles éclats sur la plage au soleil. Faire du sport ne se décide pas sur un coup de tête à l'approche imminente d'un mariage, d'une réunion d'anciens du lycée ou pour rentrer dans son pantalon "test" le mois prochain. Au...

Le point sur Gymnastique et retard de croissance.

Davy Roy
Le point sur Gymnastique et retard de croissance.
Le point sur Gymnastique et retard de croissance.

Vous avez tous entendu au moins une fois quelqu'un dire que la Gymnastique rendait petit, que le Basket rendait grand et que la Natation rendait carré, et que leurs enfants ne feraient jamais de gymnastique de haut niveau parce que sinon ils resteraient petits toute leur vie. Et bien tous ceci est FAUX. faisons le point: Les gymnaste notamment les gymnastes féminines et plus précisément de haut niveau (car ce sont les plus médiatisées) sont souvent petites c'est vrai, mais ce n'est pas parce qu'elles font de la gymnastique, c'est simplement parce que la pratique de la gymnastique de par ses exigences...

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